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《波胆网站》

2022-06-06 作者: 点击量:308

爱护眼睛,光明未来

2021-2022学年第二学期第17周升旗仪式讲话稿

三年级(1)班 彭瑾萱

 

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家上午好!我是三年级一班的彭瑾萱,很荣幸今天可以站在国旗下发表讲话。

今天不仅仅是充满朝气的周一,还是一个与大家健康有关的日子。同学们知道吗,每年的6月6日是全国爱眼日。所以我今天讲话的主题是:爱护眼睛,光明未来。

为什么要设立一个这样的节日呢?

眼睛,被喻为心灵的窗户。它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活都至关重要,每个人都想要拥有一双明亮的眼睛。要知道波胆平台人类将近80%的感觉来源于波胆平台双眼,失去清晰的视力,波胆平台就等于失去了近80%的感觉。

正如海伦凯勒在《波胆平台》一书中写到,她希望拥有三天的光明去感知这个世界,使她熟悉身边的一切,海伦希望看到的事物实在是太多太多了。三天的光明,对于常人来说只是人生短暂的瞬间。但对于失去光明的海伦来说,却是可想而不可及。

不幸的是,我国约有500多万盲人,600多万低视力者,还有儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示,目前我国学生近视发病率接近60%,居世界第二,而人数高居世界第一。这意味着,在波胆平台中间,每10位同学差不多就有6位要成为近视患者。刚开始看到这个数据的时候,我和同学们一样感到难以置信。这样的情形,几乎可以用“可怕”来形容了。

众多的近视患者中,除少部分人是遗传因素引起的,大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是是波胆平台形成近视眼的罪魁祸首,主要原因是读写姿势不正确,长时间看电视、上网,缺少室外活动。

所以,爱护眼睛、预防近视,我在此提醒大家做好三个要和三个不要:

 

1、要注意营养、不要挑食

波胆平台的眼球发育需要充分、全面的营养,蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。所以平时要平衡饮食,合理营养。不要挑食,多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

 

2、要端正坐姿、不要忽视眼保健操

要保持良好的读写姿势,眼离书本一尺,笔尖与手指距离一寸,胸距离桌子约一拳;不在直射阳光或暗弱光线下读书、写字,不要躺在床或趴在桌上看书,不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书。每天坚持认真做两边眼保健操。

 

3、要多户外运动、不要狂玩电子产品

课余时间和假期要和家人朋友们多参与户外活动,积极锻炼,不要在家长时间使用电子产品。当波胆平台不可避免地接触辐射性产品时,要记得定时看绿色植物放松眼睛。

 

常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的。同学们,让波胆平台从现在做起,培养良好的用眼习惯,持之以恒。相信波胆平台都会拥有一双明亮、清澈、有神的眼睛!

谢谢大家!


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